OTTO BICCHIERI D'ACQUA AL GIORNO? NO, ECCO QUANTO SI DEVE BERE VERAMENTE
Individuare la corretta quantità di acqua da assumere ogni giorno è importante per migliorare la salute Bere è importantissimo per la salute del nostro organismo, indipendentemente dallo stile di vita che si conduce. Una corretta idratazione migliora la salute della pelle, regola la temperatura corporea, aiuta la digestione, mantiene buona la pressione sanguigna e aiuta anche a respirare meglio. Ma quando si può parlare di corretta idratazione? Quanta acqua bisognerebbe bere ogni giorno? Quanto c'è di vero nella storia degli 8 bicchieri d'acqua al giorno? QUANTA ACQUA BERE OGNI GIORNO? La quantità di acqua da bere varia a seconda degli individui, e deve tenere conto dell'ambiente di vita, del regime di lavoro e attività, ma anche del tipo di alimentazione e degli stili di vita. L'Autorità europea per la sicurezza alimentare (EFSA) ha accertato un rapporto di causa ed effetto tra l’assunzione giornaliera d’acqua e il mantenimento delle normali funzioni fisiche e cognit...